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なぜ人気？女性専用ジムに通う3つのメリット
多くの女性に女性専用パーソナルジムが選ばれているのには、大きく分けて3つの理由があります。
異性の目を気にせず100%トレーニングに集中できる
一般的な男女共用のジムでは、「男性の目線が気になってトレーニングの服装に悩む」「男性特有の汗のにおいが苦手」といったストレスを抱えている女性も少なくありません。女性専用ジムであれば、そうした周囲の環境を一切気にすることなく、自分の身体と向き合うことに100%集中できます。
女性特有の悩みに寄り添ってくれる
「産後太りが解消しない」「生理周期に合わせて体調が変動しやすい」「骨盤の歪みや冷え性を改善したい」など、女性の身体には特有の悩みがあります。女性専用ジムのトレーナーはこれらの知識に精通しているため、無理のない範囲で一人ひとりの体調に寄り添った確実なサポートをしてくれます。
設備が清潔で女性目線のサービスが充実
女性専用ジムの多くは、清潔感にあふれ、内装がおしゃれで洗練されているのが特徴です。ホテルのようなパウダールームやシャワールームが完備されているだけでなく、基礎化粧品やヘアアイロンなどのアメニティも充実。なかにはサロン専売品などの高級ラインを設置しているジムもあります。さらに、ウェアやタオルの無料レンタルがあり手ぶらで通えるなど、女性に嬉しいサービスが徹底されているのも大きな魅力です。
【東京】後悔しない女性専用ジムの選び方
次に、東京で自分に合った女性専用ジムを選ぶためのポイントをご紹介します。
自分の一番変えたい部分の専門コースがあるか
ジムによって得意とする分野は大きく異なります。「脚痩せ」「くびれ作り」「ヒップアップ」など、自分の目的に合う特化コースや専門プログラムが用意されているかどうかをまず確認しましょう。
また、トレーニング内容だけでなく、食事指導や相談がプランに含まれているかどうかも重要なポイントです。食生活から根本的に見直して卒業後のリバウンドを防ぎたい方は、具体的な食事改善のアプローチ方法や、サポートの手厚さまで事前にチェックしておくのがおすすめです。
アクセスや料金プランなど、通いやすいか
ボディメイクは継続が何よりも大切です。自宅や職場、よく使う駅から近いなどの交通アクセスはもちろん、周辺施設の利便性や、仕事帰りでも間に合う営業時間かどうかなどをチェックしましょう。また、入会金や月額料金、オプション料金を含めて、自分の予算内で無理なく続けられる料金プランを選びましょう。
在籍トレーナーが全員女性かどうか
「女性専用」と謳っているトレーニングジムであっても、在籍しているトレーナーが男性であるケースは珍しくありません。「男性トレーナーだとどうしても緊張してしまう」「完全に同性の空間がいい」という方は、在籍しているトレーナーの性別が全員女性かどうかも事前に確認しておくと安心です。
【目的別】東京でおすすめの女性専用ジム12選
ここからは、東京にあるおすすめの女性専用ジム12選を、4つの目的別に分かりやすくご紹介します。
ダイエットやボディメイクをしたい
「とにかく体重を落としたい」「メリハリのある美しいプロポーションを手に入れたい」という方におすすめの、実力派ボディメイクジムです。
① Reborn my self（リボーンマイセルフ）
Reborn my self（リボーンマイセルフ）は、会員もトレーナーも全員女性の完全同性空間で、女性の美を徹底追求できる独自のダイエット専門ジムです。
独自の遺伝子検査や骨格分析をもとに、女性が美しく痩せるためのオーダーメイドプログラムを提案してくれます。「男性トレーナーに体型の悩みを話すのは恥ずかしい」「パーソナルジムが初めてで不安」という方でも、周囲の目を一切気にせず安心してボディメイクに集中できます。
ダイエットプランの2か月ショートコース（16回）で202,400円（税込）、3か月ベーシックコース（24回）で277,200円（税込）です。長年のコンプレックスを解消したい方や、目標に向けて理想の体型を確実に実現したい方におすすめのジムです。
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② B-CONCEPT（ビーコンセプト）
B-CONCEPT（ビーコンセプト）は、医師も推奨する、前ももの張りやセルライトを撃退する下半身・脚痩せに特化した専門ジムです。
骨盤や姿勢の歪みを根本から整える独自のメソッドにより、自分一人では落としにくい前ももの張りやセルライトをすっきりと撃退してくれます。太ももダイエットプログラムは75分2ヶ月コース（16回）で179,685円（税込）、月々の分割払いにも対応しています。ウェアやシューズなどのレンタルもあり、アメニティもそろっているため、手ぶらで通うことができるのも魅力です。
③ PEACH GYM（ピーチジム）
PEACH GYM（ピーチジム）は、美尻・ヒップアップやくびれ作りに特化したボディメイクジムです。
お尻の筋肉へピンポイントにアプローチするトレーニングで、後ろ姿に圧倒的な自信を持たせてくれます。美ボディコンテスト優勝者がトレーナーとして在籍しており、説得力のある指導でサポートしてもらえるのが強みです。
月額プランだと8回コース（週2回）で88,000円（税込）。インナーからウェア、シューズまで無料レンタルがそろっているのはもちろん、あると嬉しいアメニティまでそろっているため、手ぶらかつ仕事・予定の前後に通える点も魅力です。
④ RIZAP WOMAN（ライザップウーマン）
RIZAP WOMAN（ライザップウーマン）は、トレーニング・食事管理と最先端美容設備で確実に結果を出す、短期コミット型の女性専用パーソナルジムです。
業界最大手「RIZAP」が手がけるハイエンドな女性専用空間で、東京都内には新宿・銀座・上野の3店舗を展開しています。専属トレーナーによる徹底的なマンツーマン指導に加え、発汗や美肌を叶える最先端の美容マシンを完備。10年以上の実績に裏打ちされたアプローチで、短期間でも劇的な変化を実感できます。
BASICプランは327,800円（税込）〜と高めの価格設定ですが、業界トップクラスの圧倒的なサポート体制と結果へのこだわりを考えれば、本気で変わりたい方に間違いなくおすすめできるジムです。
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産後サポートやお子さん連れOKのジムを探したい
「産後の体型崩れを戻したいけれど、赤ちゃんを預ける場所がない……」というママでも安心して通える、お子さん連れ大歓迎のジムをご紹介します。
① OUTLINE（アウトライン）
OUTLINE（アウトライン）は、圧倒的コスパと一生涯のサポートが付き、ベビーカーのまま通えるお子さん連れOKの完全個室パーソナルジムです。
ベビーカースペースが完備されており、ウェアやシューズなどの無料レンタルを利用できるため、0歳の赤ちゃんを連れての手ぶら来店が可能です。ダイエット目的のトレーニングはもちろん、産後のむくみや姿勢の歪みを改善する身体づくりまで、体型の悩みを根本から解決してくれます。
フルサポートコースで16回チケット184,800円（税込）という驚きのコストパフォーマンスを誇りながら、卒業後もリバウンドを防ぐ「一生涯のサポート」が付いているため、産後ママから絶大な支持を得ています。
② UNDEUX SUPERBODY（アンドゥスーパーボディ）
UNDEUX SUPERBODY（アンドゥスーパーボディ）は、女性のダイエットとボディメイクに特化した、お子さん連れトレーニング歓迎の女性専用パーソナルジムです。
ウェディング準備や産後ケアなど、一人ひとりのライフステージに合ったメニューを提案してくれます。ホテルのように洗練されたおしゃれな空間も人気で、ウェアやコスメの無料レンタルなど女性に嬉しいサービスが充実。お子さん連れで通えるだけでなく、自宅に届く「宅配の糖質制限食」のサービスもあり、忙しい育児中でも自炊の手間を省いて綺麗に痩せられます。
料金はスタンダードプランで月額18,200円〜。しっかり結果を出すコミットプラン（月額79,200円）では、宅配食30食が無料で付いてくるため、食事管理の手間を考えれば非常にコストパフォーマンスが高いジムと言えます。
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有酸素運動を楽しみたい
「筋トレだけでなく、とにかくたくさん汗をかきたい！」「音楽やレッスンに合わせて楽しく脂肪を燃焼させたい」という方におすすめのスタジオジムをご紹介します。
① EXPA（エクスパ）
EXPA（エクスパ）は、暗闇でアップテンポな音楽に合わせ、ダンス感覚で周りの目を気にせず楽しく汗を流せるフィットネスジムです。
RIZAP監修の暗闇フィットネススタジオで、クラブのような照明とテンポの良い音楽に合わせて身体を動かし、健康的な美しさを目指すことを目的としています。暗闇空間で周囲の視線を一切気にすることなく、難易度を選んで楽しみながらトレーニングができるため、初心者からトレーニング経験者まで多くの女性から支持を得ています。
料金はフルタイム会員で月額17,110円（税込）。月〜日の7時〜23時までいつでも利用できるため、ライフスタイルに合わせてタイムパフォーマンス良く、コスパ抜群に通える点も大きな魅力です。
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② FURDI（ファディー）
FURDI（ファディー）はAIマシンを使い、ゲーム感覚のサーキットトレーニングでタイパ良く有酸素運動と筋トレができる女性専用ジムです。
最先端のAIマシンが一人ひとりの動きをリアルタイムで解析し、最適なプログラムを提案してくれます。さらに店舗では人間のトレーナーもサポートしてくれるため、テクノロジーと人の両面から的確なアドバイスを受けられるのが大きな強みです。
1回たったの30分、料金はプレミアム会員で月額6,980円〜と非常に安価に利用できるのも魅力。ダイエットはもちろん、肩こりやむくみといった日々の不調に悩む方でも、無理なく楽しく続けて身体を改善できる最先端のジムです。
③ ジェクサー・フィットネススタジオ
ジェクサー・フィットネススタジオは、女性専用の開放的な空間で、ヨガやマシンピラティス、最先端の有酸素ダンスレッスンなどを満喫できるスタジオです。
駅チカで通いやすい場所に展開されており、リラックスヨガ、ホットヨガ、ピラティス、ヒップアップトレーニングなど、目的に合わせた多彩なプログラムでダイエットを楽しみながら続けられます。
料金は月8回プランで月会費13,200円（税込）。パーソナルトレーニングは60分9,900円で、回数券も用意されています。店舗によって異なる場合があるため、事前に確認しておくことをおすすめします。
コスパの良いジムに通いたい
最後は、「パーソナルは高くて続けられるか不安」「毎月の出費を抑えながら、自分のペースで通い続けたい」というコスパ重視の方におすすめのジムをご紹介します。
① Amazones（アマゾネス）
Amazones（アマゾネス）は、月額1万円以下の驚きの低価格で24時間通い放題の、女性の身体に特化したマシンが揃う完全女性専用ジムです。
入会後には、無料でパーソナル指導を4回受けることができ、正しいダイエット知識やマシンの使い方をしっかり身につけてからスタートできるのが大きな魅力。料金はスタンダード会員が月額9,900円、学生・シニア会員は月額7,700円と非常にリーズナブルで、24時間いつでも好きな時に好きなだけトレーニングが可能です。
さらに、通い放題のパーソナルプランや、手ぶらで通えるアドバンスプラン、確実に結果を出したい方向けのプレミアムプランなど、一人ひとりの目的やライフスタイルに合わせた豊富な選択肢も用意されています。
② カーブス
カーブスは、1回たったの30分かつ予約不要で、いつでもパッと立ち寄れる女性専用ジムの元祖とも言えるフィットネスクラブです。
日本全国に約2,000店舗を展開し、約90万人の会員数を誇る圧倒的な実績が魅力。予約だけでなく着替えも不要なため、お買い物ついでや毎日の隙間時間に手軽に運動を続けられます。スタジオには常に専門のコーチが在籍しており、一人ひとりの身体の悩みや正しいフォームを丁寧にサポートしてくれるため、運動が苦手な方でも安心です。
料金は7,150円〜8,360円（税込）で、平日10時〜13時・15時〜19時、土曜日10時〜13時の間であれば1ヶ月に何回でも通い放題です。営業時間は店舗により異なる場合があります。
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③ WOM GYM（ワムジム）
WOM GYM（ワムジム）は、月額6,578円（税込）〜という圧倒的な安さで、洗練されたおしゃれな空間をマイペースに使える最新の女性専用24時間ジムです。
セキュリティ万全な女性だけの安心空間を24時間いつでも利用できるため、深夜や早朝でも周囲の目を気にせずトレーニングに集中できます。シャワーやメイクルームの完備はもちろん、無料で使えるマッサージガンやアメニティ、セルフエステ機（オプション）など、女性の「綺麗になりたい」を叶える美容ケア設備が充実しているのも大きな強みです。
予定の合間や、お出かけ前の早朝トレーニングにも立ち寄りやすく、コスパ良く美を磨きたい方に間違いなくおすすめのジムです。
まとめ
東京には、女性の美と健康を全力でサポートしてくれる魅力的な女性専用ジムが多く集まっています。
「産後の体型を綺麗に戻したい」「楽しく有酸素運動をしたい」など、ご自身が一番重視したい目的に合わせてジムを選ぶことが、失敗しないボディメイクへの第一歩です。気になるジムが見つかったら、まずは無料カウンセリングや体験レッスンへ足を運び、実際の店舗の雰囲気やトレーナーとの相性を体感してみてください。
